Co je to celulitida, jak vzniká a co s ní?

Co je celulitida a jak se jí můžeme zbavit?
Celulitida je výraz pro zásoby tuku na stehnech a hýždích u 90% žen a některých mužů, který se ujal v sedmdesátých letech minulého století. U celulitidy jde o to, ľe tukové buňky zvětąují své rozměry a protoľe nemají dostatek prostoru, tlačí směrem nahoru do kůľe, kde vzniká ´pomerančová kůra´. Na tukové buňky se navazují toxické odpadní látky, kterého se tělu nepodařilo zbavit. To, jestli žena má nebo nemá celulitidu, záleží také na dědičné predispozici a na výši hladiny ženského hormonu estrogenu.
Odkud se vlastně bere?
Hraje tu roli několik faktorů. Genetický základ, pohlaví, množství tělního tuku, věk a tloušťka kůže jsou jen některé z nich. Pokud vaše babička a matka celulitidu měly, pravděpodobně ji budete mít i vy. Ale je tu dobrá zpráva: můžete zmírnit její projevy a vizuální efekt. Stačí změnit životosprávu, pravidelně cvičit a chodit na masáže.
Jak se jí zbavit?
Někteří lékaři léčí celulitidu pomocí liposukce, ale ta má pouze omezený účinek. Liposukce totiž odstraňuje hloubkový tuk, zatímco celulitida je tuk, který se nachází přímo pod kůží.
Následuje seznam našich doporučení:
Anticelulitidní masáž:
Jedná se o příjemnou a velmi účinnou masáž na odstraňování celulitidy, kterou je dobré podstupovat pravidelně. Kombinace masáže a ozónového zábalu podporuje vyplavení odpadních látek, zpevnění podkožního vaziva, redukci objemu v cm a celkové zlepšení kondice.
Správný pitný režim:
Doporučuje se vypít denně až 3 l tekutin ? pouze neslazené, nesycené, nejlepší je voda s citronem a pročišťující čaje ( s šalvějí, fenyklem, kopřivou), omezit pití kávy a alkoholu
Správná životospráva:
Omezíme spotřebu tuků a cukrů, zvýšíme spotřebu vlákniny ? např.v čerstvé zelenině, tmavém pečivu, cukr nahradíme medem a živočišné bílkoviny částečně rostlinnými, omezíme kouření.
Aktivní pohyb:
Do svého života zařadíme pravidelný pohyb dle vlastního gusta, stačí i rychlá chůze, nejlépe na čerstvém vzduchu.

Milujte své tělo a poskytněte mu, co potřebuje, aby vám mohlo lépe sloužit.